ʻO ka papa hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino maikaʻi loa
Hoʻoponopono kino
ʻO kahi ʻāpana hana kūikawā hiki ke hoʻohana ʻia ma hope o ka hoʻoikaika kino a i ʻole ka hoʻokahi.Hana ʻia no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka posture a me ke kahe koko, decompressing i kou kino, e hana ana i ka maʻalahi a me ke kōkua ʻana e hoʻomaha i ke kua a me ke kaumaha o ka ʻiʻo.
Pā kila
ʻO ka hana kila ikaika me ka uhi ʻana i ka pauka e hōʻoia i ka paʻa a me ka lōʻihi.
Nā hiʻohiʻona palekana
ʻO ka papaʻaina papa piha piha, ka pūhaka puʻupuʻu, ke poʻo ākea, nā ʻaoʻao ʻaoʻao metala e paʻa ai, nā ʻāʻī ʻāʻī a me nā pā wāwae a me nā kuʻekuʻe wāwae e paʻa i kou mau wāwae.
Pākaukau hiki ke hoʻololi
Hoʻomalu ʻia e ke kī laka, hiki iā ia ke neʻe ma waena o 0-90 degere maʻalahi a palekana.3 Hiki i ka hinge hoʻonoho ke hoʻomalu i ka wikiwiki a me ka hoʻololi ʻana.Hoʻonui i ka maʻalahi o ke kino.
Hiki ke pelu
Hiki ke mālama ʻia inā ʻaʻole pono.Kūpono no nā wahi pōkole ma kahi ākea.ʻO ke kaumaha o ka ukana 150KG.
