Mīkini squatting, hoʻoikaika kino ma nā wahi a pau
He mea hoʻoikaika kino home aerobic hou e hiki ke hoʻoikaika maʻalahi ma ka home.E hoʻomaʻamaʻa piha i nā wāwae, ka ʻōpū, ka pūhaka, ka pūhaka a me nā ʻāpana ʻē aʻe e hoʻonui i kou kino
E kākau i kāu leka ma aneʻi a hoʻouna mai iā mākou
